donderdag 26 april 2012

Het zelfgenezend vermogen van ogen














Je ogen zijn de spiegels van je ziel. De ogen weerspiegelen wie je bent en hoe jij je voelt. Problemen met de ogen zijn altijd het gevolg van een dieper liggende oorzaak en ontstaan niet zomaar of bij toeval. Als je al een tijdje een bril draagt zullen je ogen waarschijnlijk langzaam achteruit zijn gegaan en/of ben je er afhankelijk van geworden. Deze tekst geeft je de mogelijkheid om meer bewust van je ogen te worden en te ontdekken hoe je op een natuurlijke wijze beter kunt zien. Zet je bril af en geloof je eigen ogen.

Het oog is een geavanceerd optisch orgaan. Geen ander zintuig is zo veelomvattend. Het is ook het zintuig dat ons met de wereld om ons heen laat communiceren. Het laat ons zien hoe onze wereld is en wie we zelf zijn. Zien is een ingewikkeld en creatief proces dat niet alleen met onze ogen gebeurt. Waarnemen doen we slechts voor een klein deel met onze ogen (20%) en voor het merendeel in de verschillende visuele centra in onze hersenen (80%). De beelden van onze beide ogen zijn verschillend. In onze visuele cortex, onder regie van de rechterhersenhelft, worden de twee beelden samengebracht in één waarneming. Deze waarneming is een subjectief proces. De mentale instelling met betrekking tot jouw eigen geloof over hoe je kunt zien is van wezenlijk belang omdat het een activiteit van de rechterhersenhelft is. Onze problemen met zien duiden op een leven dat niet in balans is met de natuur. In de westerse maatschappij, die overheerst wordt door het mannelijk denken, is het overgrote deel van de brildragers bijziend.

De meest voorkomende oogafwijkingen zijn bijziendheid, verziendheid, ouderdomsverziendheid en de cilinderafwijkingen. Dit zijn zogenaamde refractieafwijkingen. Bijziendheid wordt veroorzaakt doordat de oogbol vervormd en te lang geworden is door overspanning en verkrampte oogspieren. Bij verziendhied is de oogbol te kort geworden. De oorzaak van ouderdomsverziendheid is onduidelijk. Het zou met onze voeding en het afschermen van het licht te maken kunnen hebben. Een cylinderafwijking wordt veroorzaakt door een vervormde oogbol van een deukje in het hoornvlies. Deze laatste afwijking komt het meeste voor bij mensen die bijziend zijn.

De Chinezen weten al heel lang dat onze beide hersenhelften verschillende karakteristieken hebben die elkaar volmaakt aanvullen. Samen zijn ze één. Ze noemen deze hersenhelften, yin en yang. Fysiek is het zo dat de rechterhersenhelft de linkerkant van het lichaam bestuurt en de linkerhersenhelft de rechterkant. Er zijn ook veel activiteiten waar we beide hersenhelften gebruiken. De linkerhersenhelft staat voor het mannelijke, techniek, rechthoek, computers, agressie, introvert, rationeel, digitaal, productiviteit en dergelijke. De mensen die een voorkeur hebben voor deze hersenhelft, worden meestal zoals al eerder gezegd bijziend. Bijziend wil zeggen dat ze alleen dichtbij nog scherp zien, dat past bij hun geaardheid. De rechterhersenhelft staat voor het vrouwelijke, kunst, intuïtie, extrovert, gevoel, creativiteit, zorg en dergelijke. Zo iemand wordt meestal verziend. Hij of zij kan dan op afstand goed zien en heeft belangstelling voor de wereld om zich/haar heen.

Bij veel mensen blijkt één oog dominant te zijn en dat correpondeert dan meestal weer met de dominante hersenhelft. Is je linkerhersenhelft dominant dan is de kans groot dat je rechteroog dominant is. Met een eenvoudige oefening kun je nagaan welk oog dominant is. Er zijn echter ook mensen waar geen van beide ogen echt dominant is. Dit zijn mensen die over het algemeen redelijk in balns zijn. Uit de informatie die de hersenen van beide ogen krijgen wordt één beeld samengesteld. Hoe kleiner het verschil in beide beelden, hoe minder energie het kost om er één beeld van te maken.

Bij problemen met onze ogen gaan we naar een oogarts of opticien. In de meeste gevallen kopen we een bril en lijken de problemen opgelost. We verhelpen helaas dan alleen de symptomen en niet de onderliggende oorzaak. Het behandelen van de oorzaak kost echter meer tijd, aandacht en geduld. Er is namelijk een alternatief voor de bril. Er zijn vier natuurlijke manieren die helpen om beter te kunnen zien. De eerste wordt ´vlinderen´genoemd en gaat over bewegen. Veel mensen hebben een verkeerde kijkgewoonte ontwikkeld door langere tijd voor zich uit te staren bij autorijden, tv of pc kijken. Er is niets mis mee om te staren maar langere tijd staren blijkt ongezond te zijn. Voor goed functionerende ogen heb je veel beweging nodig én dat je met je aandacht bij datgene bent waar je naar kijkt.

De tweede manier is ´ademen´. Met behulp van je ademhaling kun je tot rust komen waardoor het zicht verbeterd. Wazig zien wordt veroorzaakt door ongeduld en stress. Bewuste, rustige buikademhaling zorgt voor ontspanning, verbetert je zicht en de kwaliteit van je leven. Ontspanning is dus de sleutel tot beter zien. De derde manier voor een beter gezichtsvermogen is ´knipperen´. Mensen met een goed gezichtsvermogen doen dit van nature. Door een paar keer met je ogen te knipperen verbeter je je zicht. De laatste manier ´palmen´is een ontspanningsoefening voor de ogen. Je maakt hierbij gebruik van de genezende energie van je handpalmen. Van nature gebruiken we deze energie al veelvuldig. Bouw de energie op in je handpalmen door de aandacht erop te richten. Maak een kommetje van je handen en zet beide handen over je ogen zodat de vingers elkaar op je voorhoofd kruisen. Houdt de ogen gesloten en adem door de neus. Visualiseer een stroom van gekleurd sprankelend licht die vanuit de handpalmen naar je ogen stroomt. Laat dit licht via je hersenen, nek, schouders en je armen weer terug naar je handen stromen. En laat het licht zo een tijdje rondcirkelen.

Een heel ander manier om beter te kunnen zien is een systeemopstelling voor de ogen te laten doen. Dit is in princiepe hetzelfde als een familieopstelling. Je laat je ogen zelf opstellen om contact te maken met het zielsconflict dat je belemmert om helder te zien. Ieder systeem heeft zijn eigen wetten en streeft naar een balans of evenwicht. Onze samenleving is een dergelijk systeem, alsook je familie of het bedrijf waar je werkt maar ook jouw lichaam is een systeem.

Bij veel mensen begint wazig zien al op jonge leeftijd. Kinderen krijgen gebeurtenissen te verwerken die ze emotioneel niet aankunnen en die opvoeders niet altijd zien omdat het niet herkend of onderkend wordt. Emoties die niet geuit worden kunnen zich vastzetten en een blokkade veroorzaken. Dit kan voor allerlei lichamelijke en geestelijke afwijkingen zorgen. Een kind kan bijvoorbeeld gedragsproblemen vertonen of oogproblemen krijgen. Het kan wazig gaan zien, scheel kijken of een lui oog krijgen. Als vervolgens de oogarts een bril voorschrijft of het oog operatief rechtzet wordt er aan de emotionele problemen voorbij gegaan. Emoties zoeken toch altijd een uitweg. De meeste personen gaan door het dragen van een bril na verloop van tijd steeds slechter zien.

Wanneer ouders begrijpen dat hun kinderen alleen maar re-ageren in plaats van ageren kunnen ze veranderen. Sommige ouders hebben angst om naar hun eigen verleden te kijken. Ze zijn bang dat oude, pijnlijke dingen weer naar boven komen. Velen denken ook dat ze dit al lang geleden afgesloten hebben maar hebben niet in de gaten dat ze dit niet verwerkt hebben. Verwerken is heel wat anders dan afsluiten. Kinderen zijn de zwakste schakel in het gezinssyteem. Wanneer je je eigen lasten niet draagt zijn kinderen geneigd deze over te nemen.

Onze ogen zijn de meest gevoelige organen van het lichaam.  Vandaar dat in onze huidige samenleving zo veel mensen er problemen mee hebben. We zijn erg ver van onze natuurlijke manier van leven afgedwaald. Onze ogen zijn ook de organen van het licht. Onder invloed van zonlicht hebben ze zich al duizenden jaren ontwikkeld. Bij de oorspronkelijke bewoners van Australië, de Aboriginals, is de bril onbekend, ze hebben hem ook niet nodig omdat ze volledig in balans met de natuur leven. De westerse mens leeft weinig buiten en schermt zich af voor de zon met zonnebril en zonnecrème. Dit zorgt met name bij ouderen die weinig zonlicht genieten voor veel chronische ziekten.

Zonlicht is een bron van energie. Ons visueel systeem heeft het volle spectrum van het licht nodig om gezond te blijven. Het zonlicht raakt ons netvlies waar het wordt omgezet in electrochemische energie. Deze lichtenergie verplaatst zich naar het visuele centrum in de hersenschors waar de waarneming wordt gevormd. Lichtenergie gaat van daaruit naar de hypothalamus, die licht doorzendt naar onze endocriene klieren zoals de pijnappelklier, hypofyse, schildlier, zwezerik, bijnieren en eierstokken of teelballen. Het goed functioneren van de hypothalamus is sterk afhankelijk van de kwaliteit en de hoeveelheid van licht die via de ogen binnenkomt. Een voorbeeld is de pijnappelklier die ons bioritme regelt. Wanneer het donker wordt scheidt hij melatonine af waardoor je slaperig wordt. Wanneer het weer licht wordt stopt deze productie en zijn we niet meer slaperig. Vandaar dat je in de winter meer slaapt. Zonnebaden en zonnestaren zijn zeer gezond mits goed toegepast.

Maak er geen gewoonte van om altijd een bril of zonnebril te dragen; zorg voor voldoende zonlicht; eet volwaardige en gezonde voeding; voorkom te ingespannen en te lang naar beeldschermen kijken; stop het gebruik van stimulerende en verslavende middelen; verminder stress en zorg voor voldoende ontspanning. Dit zijn een aantal factoren die onze ogen positief beïnvloeden. Wees hiervan bewust en heb er meer aandacht voor . Wanneer je jouw levenswijze verandert zal jouw zienswijze mee veranderen of wanneer je jouw zienswijze verandert zal automatisch jouw levenswijze veranderen.

Zonnebrillen en zonnebrandmiddelen behoren tot de meest gevaarlijke producten voor de gezondheid die er bestaan, omdat ze de opname van ultraviolette stralen blokkeren die je lichaam nodig heeft om vitamine-D aan te maken. Vitamine-D tekort wordt in verband gebracht met depressie, prostaatkanker, borstkanker, osteoporose, vatbaar worden voor de ziekte van Lyme, en vrijwel elke andere degeneratieve aandoening. Blootstelling aan de zon kan vele vormen van kanker voorkomen.

Het dragen van een zonnebril, alsook een gewone bril die ultraviolet licht weerkaatst, en contactlenzen is grotendeels verantwoordelijk voor bepaalde degeneratieve oogaandoeningen. De meeste mensen die regelmatig een zonnebril dragen maken melding van een steeds zwakker wordend gezichtsvermogen.
Als je je ogen onvoldoende blootstelt aan ultraviolet licht, kan dit ernstige gevolgen hebben voor je huid en zelfs levensbedreigend zijn.

Zonnebrillen blokkeren belangrijke stralen van het lichtspectrum die het lichaam nodig heeft voor onmisbare biologische functies. De genezende stralen van de zon hebben dan geen effect. Iedereen die te weinig zon krijgt, wordt zwak en ondervindt als gevolg daarvan geestelijke en fysieke problemen.

Wetenschappelijke bewezen feiten over ultraviolet licht:
- verbetert de weerstand van de huid
- verbetert het zuurstoftransport in het bloed
- verbetert hartprestaties, wanneer nodig
- leidt tot meer energie, uithoudingsvermogen en spierkracht
- leidt tot betere uitslagen van een elektrocardiogram
- leidt tot grotere aanmaak van geslachtshormonen
- verhoogt de weerstand tegen infecties
- verhoogt de glycogeenopslag in de lever
- verhoogt stressbehendigheid en vermindert depressie
- verlaagt de bloeddruk en hartslag in rust
- verlaagt cholesterol, indien nodig
- brengt de bloedsuikerspiegel in balans

Bron: IndianSummer / EarthWatcher

Positieve gevoelens beschermen hart en bloedvaten

De laatste jaren zijn er veel verschillende studies verschenen over de negatieve invloed van depressie, woede, angst en vijandigheid op het hart en de bloedvaten.

Daarentegen is minder bekend over de invloed van positieve psychologische eigenschappen op de gezondheid van het hart. De Hardvard School of Public Health heeft daar nu voor het eerst grootschalig onderzoek naar gedaan.

Onderzoekers ontdekten dat positief psychologisch welzijn het risico op hartaanvallen, beroertes en aanverwante aandoeningen vermindert. De studie is verschenen in Psychological Bulletin.

Optimisme, tevredenheid en geluk

Volgens cijfers van de American Heart Assocation overlijden per dag 2.200 Amerikanen aan een cardiovasculaire ziekte. Daarnaast blijkt 1 op de 18 sterftegevallen te worden veroorzaakt door een beroerte.

“De afwezigheid van het negatieve is niet hetzelfde als de aanwezigheid van het positieve,” zei auteur Julia Boehm van de Harvard School of Public Health. “We ontdekten dat er een verband is tussen factoren als optimisme, tevredenheid en geluk en een verminderde kans op cardiovasculaire ziekten, ongeacht leeftijd, sociaal-economische status, lichaamsgewicht en of de persoon al dan niet rookt. De meest optimistische individuen hadden 50 procent minder kans op aandoeningen aan het hart en de bloedvaten dan minder optimistische respondenten.”

Bescherming

Boehm en co-auteur Laura Kubzansky van de Hardvard School of Public Health legden 200 studies uit twee grote wetenschappelijke databases naast elkaar en ontdekten dat optimisme en positieve emoties bescherming bieden tegen hart- en vaatziekten. Dezelfde factoren blijken de ontwikkeling van de ziekten ook te remmen.

Om verder te begrijpen hoe psychologisch welzijn en hart- en vaatziekten aan elkaar zijn gerelateerd deden Boehm en Kubzansky tevens onderzoek naar zaken als beweging, het eten van een uitgebalanceerd dieet en zorgen voor voldoende slaap. Er werd een verband gevonden tussen een groter welzijn en betere biologische functies zoals een lagere bloeddruk, een gezonder bloedvetprofiel en een normaal lichaamsgewicht.

Nieuwe behandelmethoden

De bevindingen dat tevredenheid, optimisme en geluk van invloed zijn op de cardiovasculaire gezondheid hebben belangrijke gevolgen voor de ontwikkeling van nieuwe behandelmethoden. “Onze conclusies suggereren dat de nadruk vooral moet komen te liggen op het versterken van de psychologische kracht in plaats van het verlichten van psychologische gebreken,” besloot Kuzbansky.

Bron: Sciencedaily.com & Niburu.nl

Hooikoorts is eigenlijk een goed teken

Geschreven door Caroline Hoek


Velen hebben of krijgen er weer last van: hooikoorts. Maar wetenschappers hebben goed nieuws: hooikoorts is een goed teken.

Hooikoorts wijst er namelijk op dat uw immuunsysteem het werk waarvoor het is aangesteld uitstekend doet. Dat schrijven de wetenschappers in het blad Nature. Hun conclusie staat haaks op de algemene aanname dat hooikoorts het resultaat is van een verkeerd afgesteld immuunsysteem.

Beschermen
Het immuunsysteem moet ons beschermen. Dat doet het op twee manieren. Zo bestrijdt het onder meer virussen, bacteriën en schimmels door ziekteverwekkers en aangetaste cellen te doden. Daarnaast beschermt het ons ook tegen gevaren van buitenaf en wel door T-cellen en antistoffen aan te maken. Deze stoffen bestrijden de indringers.

Hooikoorts

Hooikoorts ontstaat doordat het laatstgenoemde systeem overactief is. Het ziet ook pollen als een probleem en reageert daar heel heftig op. Het resultaat: mensen gaan snotteren, niesen, hoesten, enzovoort. Dat is een foutje, zo bekennen de onderzoekers. Maar we kunnen toch echt niet zonder deze vorm van ons immuunsysteem. Volgens de onderzoekers is het door de tijd heen ontstaan om ons te beschermen tegen parasieten, gevaarlijke chemische stoffen, gif van dieren en irriterende stoffen die in onze omgeving voor kunnen komen.

“We geloven dat allergische hypersensitiviteit ontstaan is om onze omgeving te scannen op schadelijke stoffen,” vertelt onderzoeker Ruslan Medzhitov. “Na de eerste blootstelling daaraan krijgt het immuunsysteem een geheugen en wanneer het opnieuw (zelfs aan hele kleine hoeveelheden) wordt blootgesteld dan resulteert dat in een anticiperende reactie die ervoor zorgt dat de effecten van potentieel schadelijke stoffen minimaal blijven.” In het geval van hooikoorts gaan we dan snotteren en niesen. Een persoon met hooikoorts zal gebieden die zo’n reactie oproepen vervolgens proberen te ontwijken. “In dit opzicht zorgt hypersensitiviteit voor allergenen ervoor dat een suboptimaal gebied wordt vermeden.”

Bron: Scientias.nl

Tegen jezelf praten maakt je slimmer

Wie graag tegen zichzelf praat moet niet langer vrezen om als schizofreen te worden bestempeld. Onderzoek toont immers aan dat luidop tegen jezelf praten je intelligentie doet verhogen. Bovendien zorgt het ervoor dat je sneller zaken gedaan krijgt.
 
Volgens een recente studie van de Amerikaanse onderzoekers Daniel Swingley en Gary Lupan vinden mensen die tegen zichzelf praten sneller spullen terug. In hun studie moesten mensen onder meer naar vertrouwde items in een winkel zoeken. Diegenen die de items luidop uitspraken doorzochten de winkel op een efficiëntere manier.

De onderzoekers beweren dat het brein wordt gestimuleerd en informatie sneller verwerkt wanneer het vertrouwde woorden te horen krijgt. Ben je jouw portefeuille, sleutels of telefoon voor de zoveelste keer kwijt? Probeer dan eens om luidop ‘portefeuille!’, ‘sleutels!’ of ‘telefoon!’ tegen jezelf te zeggen. Wellicht vind je ze zo veel sneller terug!

Bron: Nieuwsblad.be

woensdag 25 april 2012

Bezoekje aan de zee maakt ons echt gelukkig

 

We worden echt gelukkig van wat uit te waaien aan de kust, dat bevestigden psychologen.

Een studie aan de universiteit van Exeter en Plymouth ondervroeg 2750 mensen van 8 tot 80 jaar. Daaruit blijkt dat mensen van alle leeftijden die onlangs een bezoekje aan de kust, het platteland of een park in de stad brachten, zich beter voelden. Maar een tripje naar de zee leidde tot de meeste positieve gevoelens, deze mensen waren het meest herbronnen en het kalmst.

Professor Mathew White: "Onze hersenen zijn instinctief geprogrammeerd om zich goed te voelen aan de kust. Ook wordt de zee gepromoot als iets goed. Een bezoekje aan de kust kan zo helpen ziektes te bestrijden." (Door: Ellen Provoost)

Bron: Goedgevoel.be

Onderdompeling in natuur stimuleert creativiteit



De creativiteit van de mens wordt al na enkele dagen in de natuur met 50 procent opgedreven. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of Kansas. De onderzoekers merken op dat de fascinatie van de mens voor de natuur, die voor een verademing zorgt na de kakofonie van het moderne leven, tot een opmerkelijke cognitieve verbetering leidt en de menselijke geest lijkt te verfrissen. Een verblijf in de natuur leidt volgens hen tot een grotere creativiteit en inzicht, maar ook tot een grotere vaardigheid in het oplossen van problemen.

"De moderne mens wordt overspoeld met informatie van sociale media, elektronica en mobiele telefoons," merkt onderzoeksleider Ruth Ann Atchley, professor psychologie aan de University of Kansas, op. "Voortdurend moet de aandacht tussen verschillende informatiebronnen worden verschoven. Dat eist zoveel aandacht en concentratie op dat er geen mogelijkheden meer overblijven om zich helemaal te ontspannen en zijn creativiteit uit te leven." Een verlengd weekend volledige onderdompeling in de natuur brengt volgens de onderzoekster het menselijk brein weer in optimale conditie.

"De natuur kan het menselijk brein stimuleren zonder de vaak bedreigende afleidingen van de dagelijkse arbeidsdag van de eenentwintigste eeuw," voert professor Atchley nog aan. "De natuur is een plaats waar het brein tot rust kan komen en kan relaxen, zonder dat er moet gereageerd worden op allerlei koortsachtige signalen. Daardoor kan er ruimte ontstaan om creatief te zijn, de verbeelding te laten spreken en problemen op te lossen. De natuur biedt de mens de mogelijkheid om zich beter en gelukkiger te voelen en op een productievere manier met anderen om te gaan." (MH)

Bron: Express.be

dinsdag 24 april 2012

Weten we wat ons gelukkig maakt?

happy_people

Psychologen stellen dat ‘gelukkig zijn’ wordt bepaald door dagelijkse, normale activiteiten. Maar begrijpen wij intuïtief welke strategieën bevorderlijk zijn voor ons geluk, of niet? Om uit te zoeken of studenten dit weten, vroegen Tkach en Lyubomirsky 500 studenten over de strategieën die zij gebruikten om het ‘gelukkig zijn’ te vergroten.

Hieronder staan de strategieën die studenten hebben aangegeven, van meest naar minst genoemd. Tkach en Lyubomirsky keken bij elke strategie eveneens naar de relatie tussen het gebruik van de strategie en de mate van ‘gelukkig zijn’ onder studenten, om te zien of diegenen die een bepaalde strategie hanteerden daadwerkelijk gelukkiger waren.

Houd er rekening mee dat dit een koorrelationele studie is. Dit betekent dat het ons enkel kan vertellen dat twee dingen, bijvoorbeeld het hebben van een sociaal leven en gelukkig zijn, gerelateerd zijn, dus niet dat het een de oorzaak is van het ander. Dat gezegd hebbende, zijn er andere studies die causaliteitsbewijs leveren voor sommige categorieën.

1. Een sociaal leven
Sociale affiliatie: rondhangen met vrienden, het helpen van anderen – was de meest genoemde methode om gelukkiger te worden. Het had eveneens de sterkste relatie met het daadwerkelijke gelukkig zijn onder studenten. Geen verrassingen hier. Experimenten waarin de sociale activiteit van mensen werd gemanipuleerd tonen aan dat wanneer dit wordt verhoogd, dit leidt tot gelukkigere mensen. Het is verheugend om te zien dat de meest gebruikte strategie waarschijnlijk ook werkt!

2. Gelukkig doen
Directe strategieën zoals ‘gelukkig doen’ en ‘lachen’ waren op een na het meest populair. Hoewel er wat experimenteel bewijs is om dit te onderbouwen, zijn Tkach en Lyubomirsky voorzichtig. Ik zou ook voorzichtig zijn. ‘Gelukkig doen’ kan nuttig zijn als een korte termijn strategie, maar ik weet niet zo zeker of dit wel nuttig is op de lange termijn.

3. Het bereiken van lange termijn doelen
De studenten waren behoorlijk enthousiast over het opstellen van lange termijn doelen voor persoonlijk presteren en je er vervolgens aan houden. Dit was een relatief populaire strategie om gelukkiger te worden en er zijn ook een aanzienlijk aantal studies die deze bevinding onderbouwen. Goed gedaan studenten!

4. Passieve vrijetijdsbesteding
Hier is de eerste boosdoener. Passieve vrije tijd, zoals TV kijken of gamen is relatief populair, maar heeft geen relatie tot gelukkig zijn. Experimentele studies ondersteunen dit door weinig voordelen te vinden voor gelukkig zijn door passieve vrijetijdsbesteding. Dus het is tijd om de kijkdoos en de Xbox uit het raam te gooien.

5. Actieve vrijetijdsbesteding
Geen twijfel over deze. Het is bewezen dat actieve vrijetijdsbesteding zoals hardlopen of fietsen gelukkiger maakt. Het is verontrustend dat deze actieve vrijetijdsbesteding lager op de lijst staat dan passieve vrijetijdsbesteding.

6. Religie
Dit was een relatief impopulaire strategie om gelukkiger te worden, hoewel je dikwijls hoort dat religie en ‘gelukkig zijn’ goed samen gaan. Tkach en Lyubomirsky stellen dat de reden voor deze relatie te maken kan hebben met sociale verbondenheid, het hebben van een doel in het leven, of zelfs een lager alcoholgebruik.

7. Feesten en uitgaan
Het is misschien verrassend onder universiteitsstudenten dat dit relatief impopulair is als een activiteit die gelukkiger maakt. Het is maar goed ook, want zodra er rekening werd gehouden met hun extraversie, bleek dat mensen die meer feestten niet gelukkiger waren.

8. Mentale controle
Dit is de tweede boosdoener. Het draait om het denken aan slechte gedachten: zowel het overwegen en het proberen te onderdrukken ervan. Deze categorie is significant gerelateerd aan ‘ongelukkig zijn’.

Voorgaand onderzoek heeft inderdaad gevonden dat zowel blijven hangen aan negatieve gedachten als het proberen te onderdrukken van negatieve gedachten tot ‘ongelukkig zijn’ leidt.

Deze laatste categorie van mentale controle valt op: wat doet het in hemelsnaam op een lijst van strategieën om gelukkiger te worden? Statistisch gezien was het de sterkste voorspeller van ongelukkig zijn. Dit suggereert dat een significante minderheid van de mensen precies het foute idee heeft over welke strategieën mensen gelukkiger maken.

Passieve vrijetijdsbesteding is de andere categorie die opvalt. Alle andere categorieën in de top 6 hebben ten minste een relatie tot gelukkig zijn. Deze heeft dat niet en staat toch op nummer 4 in de lijst.

De positieve boodschap is dat de strategieën die mensen gebruiken om gelukkiger te worden over het algemeen daadwerkelijk helpen. We moeten hier op zelfrapportage vertrouwen, dus mensen kunnen ook een verkeerde voorstelling geven van wat ze daadwerkelijk doen, maar ze weten in ieder geval voor het grootste gedeelte wat ze zouden moeten doen.

Bron: Happynews.nl

maandag 23 april 2012

Het geheim van de boom die de atoombom overleefde: Diospyros Kaki













Henk Fransen) De Tweede Wereldoorlog is beeindigd met de atoombom op Hiroshima en Nagasaki. Enerzijds zaaide de bom dood en verderf, anderzijds betekende zij het einde van een afschuwelijke oorlog. In de wijde omtrek van de atoombom stierf mens, dier en plant. Eén boom wist de destructieve werking van de atoombom te overleven: de Kaki-boom.

De Kaki-boom werd een legende en een symbool van genezing en overlevingskracht. De Nederlandse homeopaat Marijke Creveld heeft van de Kaki-boom een medicijn gemaakt. Het is een homeopathisch middel om de bijwerkingen van chemotherapie en bestraling tegen te gaan.

Creveld schrijft op haar site: ‘De laatste jaren ben ik op zoek naar nieuwe homeopathische middelen. Tijdens mijn zoektocht las ik in juni 2000 over het kaki-tree project. In Leiden werd als project in het kader van de 400 jaar relaties Nederland en Japan door een Japans kunstenaar (Tatsuo Miyajima) een stek van de Kaki-boom geplant. Door Tatsuo worden stekken over de hele wereld geplant als symbool voor het overleven onder onwaarschijnlijk zware omstandigheden. Het is een vredesboodschap.

Toen ik dit las wist ik dat ik de energie van deze zeer bijzondere boom graag wilde gebruiken voor een nieuw homeopathisch middel bij kanker.’

Hoe kom je aan Kaki?

Ik test het Kaki-medicijn bij iedere client met kanker om te kijken of het voor die persoon passend is en of het aanslaat. Klik hier.

Meer over het Kaki-medicijn en hoe je het kunt bestellen lees je op de site van Marijke Creveld.

Bron: Earth-Matters.nl

donderdag 19 april 2012

Bomen knuffelen verbeterd je gezondheid


Boom knuffelen, dat vaak verguisde hippie idee, is goed voor je, dat heeft de wetenschap ontdekt. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, wordt je door het aanraken van een boom veel gezonder. In feite hoef je niet eens een boom aan te raken om beter te worden, als je al in de buurt bent van een boom heeft het hetzelfde effect.

In het boek, verblind door de wetenschap van Matthew Silverstone, wordt wetenschappelijk bewezen dat bomen veel gezondheidsproblemen verbeteren, zoals: psychische aandoeningen, ADHD, concentratie niveaus, reactie tijden, depressie en de mogelijkheid om hoofdpijn te verlichten.

Talloze studies hebben aangetoond dat kinderen belangrijke psychologische en fysiologische effecten laten zien, in termen van hun gezondheid en welzijn wanneer zij omgaan met planten. Ze tonen aan dat kinderen zowel cognitief als emotioneel beter functioneren in een groene omgeving en dat ze creatiever spelen in groene gebieden.

Een grote volksgezondheid rapport dat de relatie tussen groene ruimten en geestelijke gezondheid onderzocht concludeerde dat "toegang tot de natuur, aanzienlijk kan bijdragen aan onze mentale kapitaal en welzijn."

Dus waarom heeft de natuur zo'n grote invloed op ons? Tot nu toe werd gedacht dat groene open ruimtes die effect veroorzaakten. Echter, laat Matthew Silverstone zien dat het niets met dit te doen heeft, door wetenschappelijk te bewijzen dat de vibrationele eigenschappen van bomen en planten juist ons voordelen geven in onze gezondheid en niet de open groene ruimten.

Dit vibrationele idee wordt ondersteund in het boek door honderden wetenschappelijke studies, om een overweldigend bewijs te geven dat boom knuffelen achteraf toch niet zo'n gek idee is. Niet alleen is het goed voor onze gezondheid, maar het kan de overheid ook een hoop geld schelen door een alternatieve vorm van behandeling aan te bieden die vrij is.

Een rapport concludeerde het volgende: "Veilige, groene ruimten zouden even effectief zijn als geneesmiddelen op recept bij de behandeling van sommige vormen van psychische aandoeningen.
Zou het niet leuk zijn om vanaf nu te horen, dat artsen bij de behandeling van sommige vormen van ziekten een wandeling in het park voorschrijven in plaats van het nemen van een pakket vol met pillen.

Vertaling: Suzanne EarthWatcher

Bron: Natural News & Earthwatcher.nl

Waarom accupunctuur het brein prikkelt zodat de chi weer gaat stromen

Acupunctuur komt oorspronkelijk uit het oude China en wordt al meer dan 2500 jaar toegepast.

De traditionele Chinese geneeskunde leert ons dat ziekte wordt veroorzaakt door blokkades en onbalans van energie (bekend als chi) die door meridianen in het lichaam stroomt. Naalden op specifieke punten in het lichaam brengen verzachting.

Kwakzalverij

Sinds de zeventiger jaren wordt acupunctuur steeds populairder buiten Oost-Azië. In het Westen werd het ooit gezien als kwakzalverij, maar officiële instanties als de Wereldgezondheidsorganisatie, de Britse National Health Service en de Amerikaanse National Institutes of Health ondersteunen het toepassen van acupunctuur in bepaalde omstandigheden.

Er is bewijs dat acupunctuur effectief werkt tegen een aantal aandoeningen zoals rugletsel, onvruchtbaarheid en bijwerkingen van chemotherapie. Tevens is aangetoond dat de werking van acupunctuur niet kan worden verklaard door het placebo-effect. Ondanks diepgaand onderzoek blijft het mechanisme van deze oude helingskunst vooralsnog onbekend.

Ontastbaar

Wenjing Huang van de Charité van de Vrije Universiteit Berlijn, de grootste universiteitskliniek van Europa, gebruikte samen met zijn collega’s meer dan 100 studies om hersenkaarten te produceren van 18 acupunctuurpunten. De hersengebieden die worden geactiveerd door een bepaald punt te stimuleren zijn weergegeven in rood, de gebieden die worden gedeactiveerd zijn blauw.


Punten GB37 (galblaas) en UB60 (urineblaas) tonen deactivatie in visuele hersengebieden als de cuneus. Het team concludeerde dat acupunctuur de verwerking van zowel fysieke sensaties als gedachten beïnvloedt. Voor Huang en zijn collega’s bleef de bron van chi echter ontastbaar.

Bron: Newscientist.com via Niburu.nl

Top 5 smoesjes om niet te sporten - en hoe dit te overwinnen

1. 'Ik heb geen tijd'
Een sportoefening hoeft geen formele workout te zijn waar je veel tijd mee kwijt bent. Het is belangrijk om je levenswijze een klein beetje aan te passen: neem de trap in plaats van de lift of neem de fiets in plaats van de auto.

2. 'Ik ben te moe'
Sporten geeft je juist veel energie. Wanneer je begint met bewegen, zal je vermoeidheid langzaam verdwijnen.

3. 'Sporten is saai'
Het belangrijkste is om erachter te komen welke sport je het leukste vindt. Er is altijd wel een sport die bij je past.

4. 'Ik hou gewoon niet van bewegen'
Hou je niet van bewegen omdat je dan zweet? Er zijn genoeg sporten waarbij je niet zoveel zweet, zoals yoga.

Hou je niet van bewegen omdat je dan last hebt van je gewrichten? Probeer dan eens een sport in het zwembad.

Hou je niet van bewegen omdat je je dik voelt? Probeer dan eerst een sport die minder publiekelijk is.

5. 'Ik hou het toch niet lang vol'
Stel haalbare doelen op voor jezelf. Dan heb je meer kans op succes dan op mislukking.
 
Bron: Webmd viaWelingelichtekringen.nl

woensdag 18 april 2012

Waarom vrouwen betere beslissingen nemen

Vrouwen zijn 'moreler' dan mannen, dat stelt de vooraanstaande Britse filosoof Roger Steare. Vooral vrouwen boven de 30 houden sterk vast aan hun morele waarden. Daardoor zijn ze meer geneigd om hun beslissingen te baseren op de invloed die ze hebben op anderen. En dat leidt (meestal) tot betere keuzes.

Professor Roger Steare baseert zijn conclusies op de 'Moral DNA test', die hij vier jaar geleden ontwikkelde. Op die manier zegt hij zowel iemands moraliteit als de veranderingen in het waardensysteem te kunnen meten.

Lees verder op: Goedgevoel.be

donderdag 12 april 2012

Minder dan 5,5 uur slapen is slecht voor je lijn

Wie minder dan vijf en een half uur per nacht slaapt, kan ruim 5 kilo in een jaar tijd aankomen, zo beweren Amerikaanse wetenschappers althans. Onderzoekers aan de universiteit van Boston vergeleken het effect van slaap op 21 vrijwilligers gedurende zes weken.

Aan het begin van het onderzoek sliep men tien uur per nacht, vervolgens verlaagden de onderzoekers dit naar vijf en een half uur. Vaak dommelden de vrijwilligers overdag in, wat duidt op een slaaptekort. Daaruit volgde dat het metabolisme met 12 procent daalt. Dit is de energie die het lichaam nodig heeft voor vitale functies als de hartslag en de ademhaling.

Lees verder op: AD.nl

woensdag 11 april 2012

Goede nachtrust wekt vrolijke gedachten op

Onze allereerste kus, fuif of zomervakantie, stuk voor stuk leuke herinneringen waarvan we jammer genoeg de helft alweer vergeten zijn. Gelukkig bestaat er een oplossing om onze positieve herinneringen te versterken: slapen. Dit blijkt uit een Amerikaanse studie.

Tijdens het onderzoek toonden wetenschappers twee fotoreeksen aan zeventig jongeren. De eerste reeks bestond uit positieve beelden met foto's van puppy's en bloemen, terwijl de tweede reeks eerder neutrale beelden bevatte, zoals meubels en vaatwerk.

Vervolgens werden de jongeren onderverdeeld in twee groepen, waarvan de ene 's nachts mocht slapen en de andere niet. Twaalf uur later stelden de onderzoekers vast dat de jongeren die geslapen hadden de positieve foto's beter konden herinneren dan zij die de hele tijd wakker waren gebleven.

"Uit de resultaten van ons onderzoek blijkt dat onze positieve herinneringen versterken tijdens onze slaap", aldus professor Rebecca Spencer. "Deze herinneringen kunnen bepalend zijn voor het verwerkingsproces dat plaatsvindt wanneer we slapen."

Daarnaast gelooft Spencer dat haar onderzoeksresultaten ook een belangrijke rol kunnen spelen bij de behandeling van post-traumatische stressstoornissen. Zo zouden we wanneer we wakker zijn zowel onze positieve als negatieve herinneringen automatisch verdringen.

Eerder waren wetenschappers al tot de ontdekking gekomen dat slapeloosheid een biologisch en gezond hulpmiddel is om negatieve emoties na een traumatische ervaring te beperken. Wanneer we wakker zijn, vertroebelt ons brein immers alle negatieve gedachten, terwijl het tegelijk de positieve verdraait. Daarom moet volgens Spencer slapeloosheid na een traumatische ervaring behandeld worden, zodat de positieve herinneringen versterken en ze bijgevolg de negatieve overschaduwen.

Uit een gelijkaardige studie bleek eerder al dat proefpersonen grappige cartoons veel makkelijker kunnen onthouden dan minder grappige.

Bron: HLN.be

donderdag 5 april 2012

Recordtijd in stilste kamer ter wereld: 45 minuten

Het Orfield Laboratorium in de Verenigde Staten mag met veel trots zeggen dat het de stilste kamer ter wereld herbergt. De anechoïsche kamer absorbeert maar liefst 99.99 % van alle geluid en wordt onder meer gebruikt voor de training van astronauten. Toch durft niemand er langer blijven dan 45 minuten.

 De dode kamer van het Orfield Laboratorium wordt door het Guinness World Records Book gezien als de stilste kamer op aarde. De kamer is volledig omgeven door kunststofplaten die werkelijk alle geluid absorberen. De maker van de kamer, Steven Orfield daagt geregeld mensen uit om alleen en in het donker plaats te nemen in zijn meesterwerk.

Hallucinaties

Toch is dat niet evident. Volgens Orfield beginnen mensen spontaan te hallucineren eens ze in de kamer zitten. 'Als het volledig stil wordt passen de oren zich automatisch aan. Je hoort enkel je hart bonken en je maag borrelen. Het enige geluid in de kamer ben je zelf', verklaart Orfield. En dat kan een mensenlichaam blijkbaar nogal moeilijk aan. Een mens oriënteert zich in het donker namelijk enkel op geluid. Eens ook dat geluid verdwijnt, zijn we verloren, beweert Orfield. 'De enige manier om de stille kamer goed uit te komen, is op een stoel. En dan nog', maakt Orfield de kamer nog mysterieuzer.

Ook astronauten van de NASA moeten op training in de anechoïsche kamer. NASA vult de kamer met water en laat de astronauten er drijven. Daarna wordt getest hoe lang het duurt vooraleer de astronauten beginnen te hallucineren, en of de astronauten die gedachten kunnen verdrijven. 'De ruimte is eigenlijk een gigantische anechoïsche kamer', verklaart Orfield, 'dus het is cruciaal dat de astronauten daar nog voor hun vertrek op oefenen.'

De recordtijd in de stille kamer staat op naam van een journalist, die er 45 minuten in doorbracht. Orfield zelf kan het er dertig minuten in volhouden.

Bron: Standaard.be

dinsdag 3 april 2012

Bamboe is beter voor billen én milieu














De nadelen van katoen worden steeds duidelijker. De prijzen op de wereldmarkt stijgen hard en de productie van katoen is een grote vervuiler geworden. Katoen beslaat ongeveer 2,5% van de beschikbare landbouwgrond, maar gebruikt 16% van de chemische bestrijdingsmiddelen. Ook het gebruik van water, via kunstmatige beregening, is bij de productie van katoen extreem hoog. Zo is voor een spijkerbroek en een T-shirt 10.000 liter (schaars) water nodig!

Bamboe daarentegen is beter voor het milieu, is zachter, vanwege de ronde microvezel, waardoor een beter draagcomfort ontstaat. Daarnaast voert bamboetextiel transpiratievocht beter af en geleid het temperatuur beter; bij koud weer is bamboetextiel ongeveer 3 graden warmer dan katoen, en andersom koeler bij warm weer.

Bamboetextiel blijft ook langer fris ruiken, omdat de bamboevezel beter ademt en omdat de bamboevezel een natuurlijk bestanddeel bezit dat 90% van de schadelijke bacteriën en schimmels verjaagt, die wel in katoen blijven overleven. Daarbij is de kans op allergische reacties vele malen kleiner dan bij katoen, vanwege het ontbreken van het gebruik van insecticiden of pesticiden bij de productie.

Beter voor het milieu
Bamboe heeft aan kunstmatige beregening geen behoefte en heeft genoeg aan het water dat er is. Daarnaast is bamboe 100% natuurlijk afbreekbaar, veroorzaakt geen gronderosie en neemt 35% meer CO2 op dan andere planten.

Het enige stukje productie dat nog vervuilend is bij bamboetextiel is de vervaardiging van de viscose. Maar ook daar wordt hard aan gewerkt. Men schat dat het totale productieproces van bamboetextiel nu al tot ongeveer 80% schoner is dan die van katoen en dat is een megaverbetering.

Nu ook goed verkrijgbaar

Mooi, zo’n nieuw produkt, zul je denken, maar waar kan ik het krijgen? In Nederland heeft Greendaddy de verkoop opgepakt en biedt inmiddels het grootste assortiment sokken, boxershort en t-shirts van bamboetextiel in Nederland. Inclusief topmerken.

“Ik draag niets anders meer dan ons eigen bamboeondergoed”, aldus een enthousiaste Rik Vegter, oprichter van Greendaddy. “Voelen is geloven, zo simpel is het. Ik ben daarom hard aan het werk om Greendaddy snel in Europa uit te breiden. Nederland is al live.

GreenDaddy.nl

maandag 2 april 2012

Wetenschappers bevestigen dat bacteriën essentieel voor het immuunsysteem


Wetenschappers bevestigen nu wat vele natuurlijke gezondheid voorstanders als jaren roepen over de rol die bacteriën in het lichaam spelen. Bacteriën en dagelijkse blootstelling aan bacteriën, is essentieel voor een goed immuunsysteem. Met veel ouders die er tegenwoordig voor zorgen dat hun kinderen zo goed als nooit worden blootgesteld aan voldoende bacteriën, doordat alles waarmee kinderen in contact komen desinfecteren, hierdoor kan het immuunsysteem van het kind niet voldoende versterken.

Ook volwassenen zijn geïnfecteerd door deze schoonmaak woede. Veel mensen hebben het gevoel dat vrijwel alle ziektekiemen en bacteriën slecht zijn en leveren een grote inspanning om deze weg te schrobben uit hun dagelijkse leven. Het nieuwe onderzoek laat zien dat er problemen kunnen ontstaan als uw blootstelling aan ziektekiemen wordt vermindert. In feite zou het je zelfs ziek kunnen maken. Het concept wordt aangeduid als de "hygiëne hypothese", dat in wezen zegt dat ziekten meer individuen in de moderne westerse wereld beïnvloeden, waar hygiëne en mobiele ontsmettingsmiddelen de koning zijn.

De nieuwe studie is afkomstig van het Women's Hospital in Boston, en laat zien hoe drastisch blootstelling aan bacteriën uw gezondheid en die van uw hele gezin kan beïnvloeden. Onderzoekers onderzochten twee groepen van muizen met zeer verschillende uitkomsten. De eerste groep werd blootgesteld aan een omgeving met normale bacteriën, terwijl de tweede groep een gehele kiemvrije omgeving had. De wetenschappers vergeleken het immuunsysteem van beide groepen, waardoor ze krachtig bewijs vonden van het belang aan blootstelling van bacteriën.

Niet alleen hadden de muizen die werden blootgesteld aan microben een sterker immuunsysteem dan de kiemvrije muizen, maar de kiemvrije muizen hadden een significante ontsteking in hun longen en dikke darm - net als bij astma en colitis ulcerosa bij de mens. Een bepaalde immuuncel, de natuurlijke killer T-cel, was ook hyperactief bij deze muizen.

Hoewel het een uitdaging kan zijn in de moderne maatschappij, is het belangrijk om jezelf bloot te stellen aan een natuurlijke blootstelling van bacteriën in het milieu. Iets bekend als "aarding" kan bijzonder heilzaam zijn. Aarding is het in contact komen met de aarde terwijl je op blote voeten staat, hiervan is aangetoond door middel van onderzoek het heel wat condities kan doen verhelpen. Het is ook zeer belangrijk om voldoende hoeveelheid probiotica binnen te krijgen, door middel van voeding of als supplement. Probiotica is ook wel beter bekend als de "goede bacteriën". Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool en tempeh, zijn rijke bronnen van probiotische bacteriën.

Vertaling: Suzanne Earth Watcher

Bron: Wake up World via Earthwatcher.nl

Waarom de Sovjet-Unie magnetrons verbood

In de Sovjet-Unie werden magnetrons in 1976 verboden vanwege de negatieve gezondheidseffecten die werden geassocieerd met deze apparaten. Aan het begin van de negentiger jaren werd het verbod na invoering van de perestrojka opgeheven.

De toename van defitiëntieziekten in de westerse wereld valt exact samen met de introductie van de magnetron.

Magnetrons verwarmen voedsel door intermoleculaire frictie te veroorzaken. Dezelfde intermoleculaire frictie vernietigt al snel de moleculen van vitamines en fytonutriënten (plantaardige medicijnen) die van nature voorkomen in voedsel. Uit één studie is zelfs gebleken dat groenten die worden opgewarmd in de magnetron tot 97 procent van hun voedingsstoffen verliezen.

Gebruik maken van een magnetron is net zoiets als het laten vallen van een kernbom op je voedsel om vervolgens de radioactieve neerslag op te eten. Het advies van de Amerikaanse Food and Drugs Administration luidt: sta niet te lang voor een magnetron. Kijk vooraleer je gaat genieten van je magnetronmaaltijd toch even naar onderstaande aandachtspunten.

De studies naar de magnetron concludeerden onder meer het volgende:
  • Voedsel uit de magnetron verliest 60 tot 90 procent van haar energieveld
  • Door melk en graan op te warmen in de magnetron ontstaan kankerveroorzakende stoffen
  • Door voedsel op te warmen in de magnetron worden de chemische elementen in de voeding veranderd waardoor spijsverteringsaandoeningen kunnen ontstaan
  • Voedsel uit de magnetron kan leiden tot verstoringen in het lymfatisch systeem
  • Voedsel uit de magnetron kan leiden tot een hoger percentage kankercellen in de bloedstroom
  • Door voedsel op te warmen in de magnetron worden vrije radicalen gevormd
  • Door voedsel uit de magnetron te eten blijkt het lichaam minder goed in staat om vitamine B, C en E en essentiële mineralen op te nemen
  • De microgolven rond de magnetron kunnen velerlei aandoeningen veroorzaken
  • Door vlees op te warmen in de magnetron wordt het kankerverwekkende d-nitrosodiethanolamine gevormd en bindt het zich aan radioactiviteit in de atmosfeer
  • Door bevroren fruit op te warmen in de magnetron wordt de afbraak van glucosiden en galactosiden veranderd.
Bron: Niburu.nl & Wemustknow.com

zondag 1 april 2012

De vijf grootste angsten van iedereen


Iedereen is wel ergens bang voor: bijvoorbeeld om gebeten te worden door een hond, om afgewezen te worden voor een afspraakje of voor de belastingcontroles. Er zijn vijf basis angsten, waaruit alle andere angsten voortvloeien:

1. Uitsterving
De angst om dood te gaan. Denk maar eens aan dat paniekerige gevoel dat je krijgt als je over de rand kijkt van een hoge brug of gebouw.

2. Verminking
Bang zijn om een lichaamsdeel te verliezen of voor het uitvallen van een orgaan. De angst voor dieren, zoals insecten, spinnen, slangen of andere griezelige dieren komt voort uit angst voor verminking.

3. Verlies van autonomie
De angst om verlamd te zijn en je hele leven afhankelijk te moeten zijn van anderen. Dit kan zowel in fysieke als in psychische vorm zijn.

4. Scheiding
Angst voor verlating, afwijzing en het verlies van verbondenheid. Of het worden van een ‘niemand’: iemand die niet gerespecteerd of gewaardeerd wordt door anderen.

5. Egoverlies
De angst voor vernedering en schaamte.

Bronnen: Psychology Today via Welingelichtekringen.nl