Slechte slaper is vaak bang voor het donker

Mensen die last hebben van slapeloosheid hebben vaker angst voor het donker dan tot nu toe werd aangenomen.

Canadese onderzoekers presenteren het resultaat van tijdens een slaapcongres in Boston, genaamd SLEEP2012. De slaapdeskundigen bestudeerden een groep studenten uit Toronto. Bij meer dan de helft van de studenten met slaapproblemen werden tekenen van fobie voor duisternis aangetroffen.

De studenten verbleven in donkere en lichte ruimtes en kregen onverwachts geluiden te horen. Een van de observaties was dat studenten met een angst voor het donker in een verduisterde kamer niet gewend raakten aan geluiden, terwijl de goede slapers daar geen moeite mee hadden. De slechte slapers gingen juist op de geluiden anticiperen en dat werkt averechts. Daardoor associëren de slechte slapers hun bed met wakker liggen, en dat versterkt het effect van slapeloosheid.

Hoewel er meer onderzoek nodig is, denken de Canadese onderzoekers dat er een mogelijke nieuwe behandeling voor slapeloosheid kan worden gevonden.

Bron: GGZnieuws.nl

Slechte slaper is punctueler

Wetenschappers hebben ontdekt dat mensen die het slechtst slapen ook het meest punctueel zijn. Heeft slapeloosheid toch nog voordelen!
De onderzoekers verzamelden een groep proefpersonen en lieten ze naar een kliniek komen. Daar zouden de proefpersonen overnachten en tijdens hun slaap in de gaten worden gehouden.

Overdag

Maar de onderzoekers letten niet alleen ‘s nachts goed op. Ze keken overdag ook al hoe laat de proefpersonen bij de kliniek aankwamen.

 

Verband

Na het onderzoek werden de aankomsttijden van de proefpersonen naast hun slaapgedrag gelegd. En daaruit kwam een duidelijk verband naar voren, zo schrijven de onderzoekers in het blad Journal of Sleep Research. De mensen die het vroegst bij de kliniek arriveerden, sliepen het slechtst.

Perfectionisme

Dat lijkt misschien een beetje een gek verband, maar dat is het niet. Uit eerdere onderzoeken was al een verband gevonden tussen slecht slapen en perfectionisme. Punctueel gedrag valt onder perfectionisme en dit onderzoek onderschrijft dus eerdere studies. Onduidelijk blijft echter of perfectionisme leidt tot slapeloosheid of dat slapeloosheid perfectionistisch maakt.
Wetenschappers gebruiken dit onderzoek als een startpunt voor volgende studies. In deze studies willen ze gaan kijken of ze met het ontdekte verband een oplossing voor slapeloosheid kunnen vinden. Zo willen ze gaan uitzoeken of het onderdrukken van obsessief gedrag (daaronder valt dus ook perfectionisme) ervoor zorgt dat mensen beter slapen.

Bron: Scientias.nl