Doe-het-zelf acupressuur: pijnloos en naaldvrij

 

Last van stresskwaaltjes? Dan is acupressuur misschien wel iets voor jou. Het is een eeuwenoude Chinese kunst waarbij je op strategisch gekozen plaatsen op het lichaam druk uitoefent met je vingers. Geen naalden, geen pijn en bovendien helemaal gratis.

 

De druk stimuleert de natuurlijke genezingskrachten van het lichaam en geeft het immuunsysteem een boost door spierspanning te verminderen en de bloedcirculatie te bevorderen. Elk acupressuurpunt staat in verbinding met een specifiek (soms verrassend) orgaan.

Acupressuur

De punten aan weerskanten van de nekwervels, net onder de basis van de schedel, zouden blaasproblemen verlichten, terwijl het verbindingspunt van de tweede en derde teen helpt bij maagproblemen. Druk uitoefenen op de bovenkant van de voet, tussen de grote teen en de teen ernaast, zou dan weer kalmerend werken voor de lever. Het middelpunt van de onderkant van de voet helpt tot slot bij nierproblemen.

Doe het zelf

Last van hoofdpijn? Probeer eens deze doe-het-zelf acupressuur. Oefen een stabiele druk uit op je neusvleugels of op het punt waar je hand en pols elkaar ontmoeten ter hoogte van de pink. Gebruik hiervoor je vingertoppen, je tweede knokel of het rubberen einde van een potlood. Vervolgens ga je over naar het punt net onder de nagel van je middelvinger. Mik hiervoor niet helemaal centraal, maar kies voor de kant van je duim. Stimuleer de verschillende punten op beide handen gedurende 15 tot 30 seconden en herhaal indien nodig.

Door: Lynn Formesyn

Bron: Goedgevoel.be

Waarom accupunctuur het brein prikkelt zodat de chi weer gaat stromen

Acupunctuur komt oorspronkelijk uit het oude China en wordt al meer dan 2500 jaar toegepast.

De traditionele Chinese geneeskunde leert ons dat ziekte wordt veroorzaakt door blokkades en onbalans van energie (bekend als chi) die door meridianen in het lichaam stroomt. Naalden op specifieke punten in het lichaam brengen verzachting.

Kwakzalverij

Sinds de zeventiger jaren wordt acupunctuur steeds populairder buiten Oost-Azië. In het Westen werd het ooit gezien als kwakzalverij, maar officiële instanties als de Wereldgezondheidsorganisatie, de Britse National Health Service en de Amerikaanse National Institutes of Health ondersteunen het toepassen van acupunctuur in bepaalde omstandigheden.

Er is bewijs dat acupunctuur effectief werkt tegen een aantal aandoeningen zoals rugletsel, onvruchtbaarheid en bijwerkingen van chemotherapie. Tevens is aangetoond dat de werking van acupunctuur niet kan worden verklaard door het placebo-effect. Ondanks diepgaand onderzoek blijft het mechanisme van deze oude helingskunst vooralsnog onbekend.

Ontastbaar

Wenjing Huang van de Charité van de Vrije Universiteit Berlijn, de grootste universiteitskliniek van Europa, gebruikte samen met zijn collega’s meer dan 100 studies om hersenkaarten te produceren van 18 acupunctuurpunten. De hersengebieden die worden geactiveerd door een bepaald punt te stimuleren zijn weergegeven in rood, de gebieden die worden gedeactiveerd zijn blauw.

Punten GB37 (galblaas) en UB60 (urineblaas) tonen deactivatie in visuele hersengebieden als de cuneus. Het team concludeerde dat acupunctuur de verwerking van zowel fysieke sensaties als gedachten beïnvloedt. Voor Huang en zijn collega’s bleef de bron van chi echter ontastbaar.

Bron: Newscientist.com via Niburu.nl