41 procent van de zonnecrèmes versnelt groei huidkanker

Ze lijken inwisselbaar, maar de ene zonnecrème is duidelijk de andere niet. Na onderzoek van 500 (Amerikaanse) zonnecrèmes blijkt dat 41 procent vitamine A (retinyl palmitate) bevat, wat de groei van huidkanker en huidtumoren net kan versnellen.

Meer dan de helft van de crèmes blijkt oxybenzone te bevatten, wat de hormoonhuishouding beïnvloedt en de kans op kanker en vruchtbaarheidsproblemen doet toenemen.

8 procent geschikt

Uiteindelijk concludeerde de milieuorganisatie Environmental Research Group dat maar 40 van de onderzochte crèmes (8 procent) geschikt was voor gebruik.




"Er worden te vaak overdreven uitspraken en beloftes gedaan over de factor, en er zitten te vaak potentieel schadelijke stoffen in", besluit Environmental Research Group.

Geen spray

De gewone zonnecrèmes scoorden beter dan de nu populaire sprays en poeders. Met een crème kan je immers een goede dikke laag leggen, wat zeker voor kinderen aan te raden is. Crèmes die moeilijk smeren en een witte laag op de huid achterlaten verdienen de voorkeur.

Zinkoxide

De groep raadt aan geen zonnecrèmes te kopen die meer dan factor 50 belooft. Integendeel zelfs, ze zou factor 30 verkiezen boven factor 50, en zinkoxide of titaniumdioxide boven oxybenzone. Ook moet er altijd een UVA- en UVB-filter aanwezig zijn.

Nut oxybenzone en avobenzone

Oxybenzone is de meest gebruikte stof om UVB-stralen te absorberen. Avobenzone absorbeert UVA. Het heeft het nadeel dat het afgebroken wordt door zonlicht, dus het moet gecombineerd worden met andere ingrediënten om effectief te zijn. Beide stoffen worden gemakkelijk door de huid opgenomen (tot 9 procent), wat ook betekent dat ze gemakkelijk schade kunnen aanrichten in het lichaam.

Vraagtekens

Maar anderen plaatsen ook vraagtekens bij het gebruik van titaniumdioxide of zinkoxide. Ze worden dan wel minder opgenomen door de huid, maar hun effecten zijn nog niet bekend. Er bestaat een lichte voorkeur voor zinkoxide boven titaniumdioxide omdat het biologisch afbreekbaar is.

Natuurlijke crèmes

Wie liever naar natuurlijke zonnecrèmes grijpt kan terecht in enkele natuurwinkels. Deze zijn meestal gemaakt met organische oliën van macadamianoten, groene thee-extracten, bijenwas, gezuiverd water en titaniumdioxide of zinkoxide. Dat laatste zorgt voor de witte laag op de huid. Deze crèmes vergen wel een pak meer wrijven voor ze door de huid worden opgenomen.

Bron: Fieggentrio.blogspot.com

7 extra redenen om water te drinken

Water is gezond, dat weet iedereen. Het is goed tegen de dorst,  voor je lijn, je humeur, je uiterlijk. Maar dat is niet alles. Wij zetten de 7 belangrijkste redenen om water te drinken voor u op een rijtje.

1) Het maakt je slank
Ben je op dieet? Door calorierijke drankjes zoals frisdranken en fruitsappen te vervangen door water, kom je al een heel eind ver. Water zorgt ervoor dat je metabolisme versnelt en neemt tegelijkertijd je hongergevoel weg.

Tip: drink voor iedere maaltijd een glas ijskoud water. Je lichaam zal een tandje moeten bijsteken om het water op normale temperatuur te krijgen waardoor je meer calorieën verbrandt. Bovendien krijg je een verzadigd gevoel waardoor je minder zal eten.

2) Het geeft je een energieboost
Ben je helemaal uitgeput na een lange dag en zit er geen sprankeltje energie meer in je lijf? Uitdroging is een hele uitputtingsslag voor je lichaam. Water voert zuurstof aan in de hersenen en zorgt ervoor dat je hart niet zo hard hoeft te werken om bloed doorheen je lichaam te voeren.

3) Het brengt je stressniveau omlaag
85 procent van je hersenen bestaat uit water. Wanneer je uitgedroogd bent, krijgt zowel je lichaam als je geest te kampen met stress. Dorst is het eerste teken dat je aan het uitdrogen bent, hou dus altijd een flesje water bij de hand en neem regelmatig een slokje.

4) Het helpt bij de spieropbouw
Water helpt bij de opbouw van spieren, het voorkomt spierkrampen en het smeert de gewrichten. Een goed gehydrateerd lichaam zorgt voor een verbeterd uithoudingsvermogen.

5) Het voedt je huid
Water is een handig en natuurlijk schoonheidsmiddeltje. Een gehydrateerde huid laat rimpels en oneffenheden minder opvallen, waardoor je gezicht er automatisch jonger uitziet. Maar dat is niet alles. Doordat water de bloedsomloop stimuleert, krijg je als extraatje een mooie en gezonde blos op je gezicht.

6) Het bevordert de spijsvertering
Vezelrijke voeding en water zijn essentieel voor een goede spijsvertering. Wanneer je niet genoeg water drinkt, zal je vertering hieronder gaan lijden: je dikke darm komt droog te staan waardoor voedingsstoffen nog maar moeilijk kunnen worden afgevoerd. Drink dus genoeg water voor een gemakkelijke afbraak van voedingsstoffen.

7) Het maakt komaf met nierstenen
Steeds meer en meer mensen krijgen te kampen met pijnlijke nierstenen omdat ze onvoldoende water drinken. Water verdunt de zouten en mineralen in de urine die nierstenen veroorzaken. Door enkele glazen te drinken wordt de urine zodanig verdund waardoor nierstenen zich niet verder kunnen ontwikkelen.

Drink jij voldoende water?
Volwassenen verliezen dagelijks ongeveer 1 liter vocht (door onder andere te zweten, de ademhaling en de stoelgang). Daarom raden voedingsexperts aan om anderhalve tot 2 liter (dat zijn 6 tot 8 glazen) water per dag te drinken om de vochtbalans in evenwicht te houden.

Bron: Happynews.nl