Wasgoed binnen laten drogen is ongezond

AMSTERDAM - Nu het buiten slecht weer is, hang je al gauw je natte was binnen. Het liefst dicht bij de verwarming. Uit onderzoek van Mackintosh School of Architecture in Glasgow blijkt echter dat dit slecht voor de gezondheid is. Vooral bij mensen die vatbaar zijn voor astma, hooikoorts en andere allergieën.

Een wasje zorgt al snel voor twee liter vocht in huis. Volgens de onderzoekers hebben zelfs drie op de vier huizen een te hoog vochtgehalte. Dat kan leiden tot de ontwikkeling van huisstofmijten en zelfs tot sporen van schimmels die longinfecties kunnen veroorzaken bij mensen met een verzwakt afweersysteem.

Buiten drogen

Als je binnen de was wil drogen dan is het beste om dat in aparte ruimte te doen die verwarmd en geventileerd wordt. Toch blijft buiten drogen een stuk gezonder en het is ook nog eens beter voor de was. Wasgoed dat je buiten hangt, ruikt in het algemeen frisser. En de wind zorgt ervoor dat de kreuken wegblijven en je minder hoeft te strijken.

Bron: Telegraaf.nl

Meditatie en bewegen helpt tegen verkoudheid

Meditatie en bewegen helpt om de duur van een verkoudheid of een andere luchtweginfectie zoals griep te verkorten. Dat blijkt uit een studie in het vakblad Annals of Family Medicine.

Bij de studie waren 150 mensen betrokken. 50 daarvan volgden een trainingsprogramma van 8 weken, waarbij wekelijks 2,5 in groep werd geoefend (lopen, wandelen, aerobics of fietsen), plus nog eens 45 minuten per dag individueel bewegen. Een tweede groep volgde gedurende 8 weken een meditatieprogramma (mindfulness). De derde groep kreeg geen specifieke opdrachten. Vervolgens werden de proefpersonen gevolgd tijdens het griepseizoen. In de meditatiegroep kregen 27 een luchtweginfectie, in de oefengroep 26 en in de groep zonder instructies 40. De proefpersonen in de oefen- en meditatiegroep waren gemiddeld 5 dagen ziek, tegenover 9 dagen in de laatste groep. De proefpersonen in de meditatiegroep hadden ook minder erge klachten.

Bron: Gezondheid.be