Katten verkleinen kans op beroertes en andere voordelen van huisdieren

Waarom is niet bekend, maar katteneigenaren hebben minder beroertes dan mensen zonder een kat. Dit is deels te wijten aan het effect dat een huisdier heeft op de bloedsomloop, maar het kan ook te maken hebben met het feit dat een kat vaak het middelpunt van de belangstelling is. De katteneigenaar wordt dan afgeleid van andere zorgen.

Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken bewijzen: een huisdier maakt blijvend gezonder. Zo zijn ze een natuurlijke moodbooster: 15 minuten doorbrengen met de hond of kijken naar zwemmende vissen, vermindert stressgevoel. Daarnaast zijn mensen met Aids vaak minder depressief wanneer ze een huisdier hebben en mensen met Alzheimer zijn minder angstig met een dier in huis. Met name katten blijken in deze gevallen bijzonder nuttig, omdat ze minder zorg behoeven dan bijvoorbeeld honden. Maar het hebben van een huisdier heeft meer positieve effecten.

Minder beroertes bij kattenbezitters

Waarom is niet bekend, maar katteneigenaren hebben minder beroertes dan mensen zonder een kat. Dit is deels te wijten aan het effect dat een huisdier heeft op de bloedsomloop, maar het kan ook te maken hebben met het feit dat een kat vaak het middelpunt van de belangstelling is. De katteneigenaar wordt dan afgeleid van andere zorgen.

Astma preventie

Het klinkt vreemd, want een allergie voor een dier is één van de meest voorkomende triggers van astma. Maar onderzoekers hebben de effecten van het hebben van een kat onderzocht op kinderen met een verhoogd risico op astma. Het bleek dat deze kinderen significant minder kans hebben om astma te ontwikkelen. Er is echter één uitzondering: kinderen van een moeder met een kattenallergie heeft drie keer meer kans om astma te ontwikkelen na vroege blootstelling aan katten.

Snack alarm

Voor mensen met diabetes kan een plotselinge daling in het niveau van de bloedglucose ernstige gevolgen hebben. Maar sommige honden kunnen hun baasje hiervoor waarschuwen. Ze reageren op een chemische verandering in het lichaam. Het alarm geeft de eigenaar tijd om een hapje te eten en zo een noodsituatie te voorkomen. Ongeveer één op de drie honden die met een diabetespatiënt samenleven hebben dit vermogen.

Work out met je kat

Je spieren uitrekken is gezond: het houdt je soepel als je bijvoorbeeld lang gewerkt hebt. Katteneigenaren doen er goed aan om een voorbeeld te nemen aan hun kat: kijk hoe vaak ze zich uitstrekt en volg haar. En als het je lukt, doe dan precies hetzelfde wat de kat doet. Anders zijn strekoefeningen voor het bovenlichaam, uitgevoerd op een stoel, ook al voldoende.

Bron: Webmd via Aquariusage.com

Dit artikel is overgenomen uit Ode Magazine.

Vier manieren om het lymfatisch systeem te laten circuleren

Ons hart werkt 24 uur per dag om het bloed rond te pompen. Het lymfatisch systeem is een gespecialiseerd onderdeel van de bloedsomloop dat het zonder een pomp moet stellen.

Kleppen zorgen ervoor dat lymfevloeistof één richting op stroomt. De circulatie is grotendeels afhankelijk van beweging.

Bloed voorziet cellen van voeding en zuurstof en lymfe verwijdert afval en ziektekiemen zoals virussen. De cellen baden in lymfevloeistof. Wanneer de vloeistof wordt vastgehouden stikken cellen zodat voedingsstoffen niet naar binnen kunnen en afval zich ophoopt.

Er zijn vier goede en simpele methoden om lymfevloeistof in beweging te krijgen en elk van de methoden helpt de cellen te voorzien van voedingsstoffen en te ontdoen van afvalstoffen.

Diep ademen

Diep diafragmatich ademen is mogelijk de beste manier om lymfevloeistof te laten circuleren. Adem langzaam in en duw de buik diep naar voren, adem daarna langzaam weer uit.

Door het grote drukverschil in de longen tijdens het in- en uitademen komt lymfevloeistof in beweging en sneller terug in de bloedbaan en de ondersleutelbeenaderen bij de basis van de nek. Door per dag 10 minuten diep, langzaam diafragmatisch te ademen wordt het bloed voorzien van zuurstof en circuleert lymfevloeistof.

Trampolinespringen

Een trampoline is een goede manier om lymfe door het lichaam te laten circuleren. Gedurende de sprong ervaart het lichaam een moment van zwaartekrachtloosheid waardoor alle kleppen in het lymfatisch systeem zich openen en de vloeistof verder kan stromen. Dit kan zelfs worden bereikt door op je tenen te veren.

Massage en beweging

Bij een lymfatische massage wordt zeer weinig druk uitgeoefend om de huid te bewegen en uit te strekken zodat lymfe door haarvaten stroomt die zich juist onder het huidoppervlak bevinden.

Masseer de huid in de richting van het hart. Elke vorm van beweging pompt lymfevloeistof rond vanwege de aanspanning van spieren. Zelfs lachen werkt goed om de vloeistof in beweging te krijgen.

Wonderolie

Om het lymfatisch systeem te stimuleren kun je wonderolie aanbrengen op je onderbuik of je lever. Gebruik een goede kwaliteit, koudgeperste olie.

De olie kan medicinaal worden toegepast in de vorm van bijvoorbeeld een wikkel. Doop een doek in de olie en druk deze tegen de huid. Zorg dat de olie niet kan druppen. Vanwege haar antibacteriële eigenschappen kan de olie vele keren opnieuw worden gebruikt.

Bron: Niburu.nl & Naturalnews.com

Rozijnen - Gezond met mate

Rozijnen worden vaak gebruikt als traktatie op scholen, houdt dit dan ook automatisch in dat rozijnen wel gezond zullen zijn. Rozijnen zijn gedroogde druiven en van druiven is bekend dat ze veel suiker bevatten en daarmee ook veel calorieën bevatten. Verdwijnen met het vocht uit de druiven dan ook de minder voordelige eigenschappen. Waarom ziet men op scholen de rozijn als een gezonde traktatie? Is de suiker uit een droge druif, ofwel rozijn dan verdwenen?

Nee integendeel, juist doordat het vocht verdwenen is concentreert de suiker die in druiven zit zich meervoudig in rozijnen. Is in de verse druif de suiker per honderd gram ongeveer vijftien gram, in rozijnen is dat bij diezelfde honderd gram ruim tachtig gram. Door het hoge suikergehalte bevatten rozijnen per honderd gram tweehonderd, vijf en tachtig calorieën wat behoorlijk veel is te noemen. Door de druivensuiker zijn het wel kleine energiebommetjes. Naast de suiker bevatten de rozijnen ook goede dingen waaronder veel vitaminen uit de B groep en antioxidanten die het lichamelijk beschermen tegen infecties. Daarnaast bevatten rozijnen veel vezels die zorgen voor een goede stoelgang.

In kleine hoeveelheden zijn rozijnen echter niet helemaal ongezond. Al zou men hen door het hoge suikergehalte niet denken zijn de kleine doosjes rozijnen die getrakteerd worden zelfs gezond voor de kinderen. In de rozijnen zorgen de antioxidanten ervoor dat tandplak zich niet kan vormen, de bloedsomloop verbeterd en de kinderen krijgen meer energie. De kleine doosjes bevatten een verantwoorde hoeveelheid rozijnen. Als men zich niet te buiten eet aan rozijnen kan men stellen dat ze dus wel degelijk gezond zijn. In de kindertraktatie zitten gewassen rozijnen, in de grote zakken meestal niet. Het wordt ten zeerste aangeraden om rozijnen voor men ze eet eerst te wassen omdat rozijnen gezwaveld worden om de houdbaarheid te verhogen.

Bron: Leefgelukkig.be