Nomofobie -angst dat je mobieltje het niet doet- in opmars

De eerste Amerikanen die een rechtszaak hadden aangespannen omdat ze kanker hadden gekregen door hun mobieltjes zijn reeds in het gelijk gesteld.

Nomofobie, een nieuwe aandoening die van toepassing is op mensen die in paniek raken als hun mobieltje het niet meer doet of geen bereik heeft, is in opmars. Uit een universitaire studie blijkt dat vooral jongeren zich geen raad meer weten zonder hun mobieltje. Het probleem is echter dat diverse onafhankelijke wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat frequente blootstelling aan mobieltjes, andere draadloze apparatuur en slimme energiemeters schadelijke gevolgen voor de gezondheid kan hebben en zelfs kanker kan veroorzaken.

Jongeren kijken je met een wazige blik vol ongeloof, spot en soms een vleugje bewondering aan als je het hebt over prehistorische tijden -ongeveer een kwart eeuw geleden- waarin vrijwel niemand een mobieltje had en als je iemand wilde bereiken onderweg moest stoppen bij een restaurant of een telefooncel* moest opzoeken. De weinige mobieltjes die wél bestonden waren in het bezit van een klein clubje rijken en topmanagers en moesten door het enorme formaat met bijna 2 handen tegelijk worden vastgehouden.

* Grotendeels glazen hokje met felgekleurde randen met daarin een draadtelefoon die op muntjes werkte. Tenminste, als je het geluk had er één te vinden die niet door vandalen was vernield.

Stress en angst

Anno 2012 zijn mobieltjes, die stuk voor stuk sneller zijn en veel meer kunnen dan de grootste supercomputers uit de jaren '70, niet meer weg te denken uit het dagelijkse leven. Voor velen lijkt het zelfs een eerste levensbehoefte te zijn geworden om op ieder gewenst moment te kunnen bellen, sms'en of internetten. Met name jongeren zijn zó afhankelijk van hun mobieltje geworden, dat sommigen letterlijk zwaar gestrest of zelfs in paniek raken als hun zaktelefoon annex computer annex camera annex agenda geen bereik heeft of erger nog: het niet meer doet. Een nieuwe aandoening is dan ook geboren: nomofobie.

Volgens een onderzoek dat werd gepubliceerd in het Indian Journal of Community Medicine heeft 73% van alle studenten zijn mobieltje dag en nacht aanstaan. 56% houdt het apparaatje dicht tegen zijn lichaam aan. Uit een ander onderzoek bleek dat 13 miljoen Britten last krijgen van angstgevoelens als ze hun mobieltje niet kunnen gebruiken. Meer dan 50% van de ondervraagden zei dan ook de telefoon nooit uit te zetten.

Nieuwe ziektes door mobieltjes

Wereldwijd schrappen steeds meer mensen hun vaste telefoonaansluiting en zijn alleen nog mobiel te bereiken. Dat schept echter nieuwe problemen: uit diverse studies blijkt namelijk dat veelvuldig gebruik van mobieltjes of deze urenlang op je lichaam dragen dezelfde schadelijke effecten kan hebben als andere draadloze apparatuur en slimme energiemeters. Veel nieuwerwetse ziekten, variërend van hypergevoeligheid voor elektromagnetische straling tot bepaalde kankersoorten en storingen in het immuunsysteem zijn reeds in verband gebracht met het gebruik van mobieltjes.

Verband met sterke groei autisme

Inmiddels is er ook bewijs geleverd dat de sterke groei van autisme onder andere te maken heeft met de forse toename van RF (Radio Frequentie) straling in de atmosfeer, die schade zou aanrichten aan de hersenen van ongeboren en jonge kinderen. Het aantal baby's met autisme groeide van 1 op de 150 in 2002 naar ongeveer 1 op de 50 tien jaar later.

Mobieltjes zenden zogenaamde niet-ioniserende RF stralen uit. Dit betekent dat er energie wordt verzonden die niet sterk genoeg is om bij het passeren van het menselijk lichaam elektronen van een atoom los te maken (en zo een ion te produceren), maar wel sterk genoeg om elektronen een hogere energie te geven. Het menselijk lichaam kan deze energie op de plaatsen die vaak worden blootgesteld aan een mobieltje (hoofd en middel, waar de meeste mensen het apparaatje dragen) absorberen.

WHO: Mobieltjes 'mogelijk kankerverwekkend'

In juni 2011 classificeerde de Wereld Gezondheid Organisatie (WHO) de straling die door de circa 4,6 miljard mobieltjes op de wereld wordt geproduceerd dan ook als 'mogelijk kankerverwekkend'. Hiermee werden mobieltjes in dezelfde categorie geplaatst als lood en chloroform. De WHO concludeerde dat frequente blootstelling aan straling van mobieltjes gelinkt kan worden aan kwaadaardige hersentumoren.

Apple waarschuwt gebruikers inmiddels om hun iPhones op minimaal 1,5 centimeter van hun lichaam te dragen, minder vaak te bellen en zo veel mogelijk gebruik te maken van de handsfree optie. Vooral het eerste en laatste advies is praktisch echter nauwelijks uitvoerbaar.

Straling verstoort DNA reparatie

In een recente presentatie toonde Devra Lee Davis, voormalig wetenschapper aan de National Academy of Sciences, de gevaren van mobieltjes aan. Davis dacht aanvankelijk dat de straling geen kwaad kon, totdat ze na uitvoerig onderzoek tot geheel andere conclusies kwam. De impact op het lichaam wordt niet veroorzaakt door het lage energieverbruik van mobieltjes, maar door de pulserende straling die ze uitzenden en die de reparatie van beschadigd DNA in het lichaam kan verstoren.

VS: Jaarlijks half miljoen kankergevallen door mobieltjes

Davis zegt ook dat mobieltjes de oorzaak zijn van kankertumoren die ontstaan op plaatsen die veel bloot staan aan direct contact (ook met kleding ertussen) met het apparaat. Epidemioloog en gezondheidswetenschapper George Carlo, oprichter van het Science and Public Policy Institute, stelde al jaren geleden dat de industrie nooit serieus onderzoek heeft verricht naar de gevolgen van mobiele straling. Na een 6 jaar durend onderzoek dat $ 28 miljoen kostte concludeerde Carlo in 1999 dat de straling dermate ernstig is, dat in 2010 jaarlijks zo'n 500.000 Amerikanen kanker zouden krijgen als direct gevolg van het gebruik van mobiele telefoons.

Verstoring pacemakers en hersenen

Daarnaast zijn er aanwijzingen dat mobieltjes de werking van pacemakers kunnen verstoren en een kwalijke invloed hebben op de ontwikkeling van de schedel van kinderen. Ook de zogenaamde bloed-brein barrière, die onze hersenen beschermt tegen giftige stoffen, kan worden beschadigd door straling van mobieltjes.

Verzekeraars vinden risico's te groot

De grote fabrikanten hebben sinds Carlo's onderzoek alles gedaan om de resultaten te ontkennen en te ontkrachten. Hierbij werd niet geschroomd de reputaties van diverse wetenschappers kapot te maken. Verzekeringsmaatschappijen hebben echter besloten dat mobieltjes een te groot risico voor de gezondheid vormen om dit door klanten te laten verzekeren.

Kankerpatiënten winnen rechtszaken

In de VS zijn onlangs twee mensen die een rechtszaak hadden aangespannen omdat ze een tumor hadden gekregen vanwege het vele gebruik van mobieltjes op hun werk in het gelijk gesteld. Inmiddels spannen ook andere mensen met onder andere hersentumoren rechtszaken aan. Volgens Carlo wordt de kans steeds groter dat de fabrikanten straks enorme schadevergoedingen moeten betalen als blijkt dat miljoenen mensen kanker hebben gekregen als gevolg van het gebruik van hun producten.

Enorme gevolgen voor samenleving

Waarschijnlijk zullen zelfs de grootse fabrikanten dergelijke schadevergoedingen niet overleven. Dat kan desastreuze gevolgen hebben voor de samenleving en wereldeconomie, die voor een groot deel gebaseerd is op deze technologie. Carlo: 'De fabrikanten denken dat ze hun klanten kunnen blijven manipuleren en dat ze door kunnen gaan met hun arrogantie en miljoenen mannen, vrouwen en kinderen in gevaar kunnen brengen, omdat ze denken dat ze uiteindelijk toch niet verantwoordelijk zullen worden gesteld.' (1)

Xander

(1) World Net Daily

Bron: Xandernieuws.punt.nl

Wie schrijft wordt vaker schizofreen

Mensen met een creatief beroep worden vaker behandeld voor geestesziekten dan de gemiddelde burger. Er is vooral een verband tussen schrijven en schizofrenie. Dit blijkt uit een onderzoek van de Karolinska universiteit in Zweden.

De studie omvatte gegevens van 1,2 miljoen patiënten en hun familie. De resultaten van het onderzoek bevestigden dat bepaalde mentale aandoeningen vaker voorkomen bij mensen met artistieke en wetenschappelijke beroepen, zoals dansers, onderzoekers, fotografen en auteurs. Vooral schrijvers bleken relatief vaak last te hebben van psychiatrische ziektes als schizofrenie, depressie, angstsyndromen en verslaving.

Uit het onderzoek bleek ook dat familieleden van patiënten met schizofrenie, anorexia en soms ook autisme vaker een creatief beroep hebben.

Volgens onderzoeker Simon Kyaga kunnen de uitkomsten van de studie aanleiding zijn voor een andere benadering van geestesziekten.

Bron: De Morgen & Karolinska Institutet via Welingelichtekringen.nl

Weten we wat ons gelukkig maakt?

Psychologen stellen dat ‘gelukkig zijn’ wordt bepaald door dagelijkse, normale activiteiten. Maar begrijpen wij intuïtief welke strategieën bevorderlijk zijn voor ons geluk, of niet? Om uit te zoeken of studenten dit weten, vroegen Tkach en Lyubomirsky 500 studenten over de strategieën die zij gebruikten om het ‘gelukkig zijn’ te vergroten.

Hieronder staan de strategieën die studenten hebben aangegeven, van meest naar minst genoemd. Tkach en Lyubomirsky keken bij elke strategie eveneens naar de relatie tussen het gebruik van de strategie en de mate van ‘gelukkig zijn’ onder studenten, om te zien of diegenen die een bepaalde strategie hanteerden daadwerkelijk gelukkiger waren.

Houd er rekening mee dat dit een koorrelationele studie is. Dit betekent dat het ons enkel kan vertellen dat twee dingen, bijvoorbeeld het hebben van een sociaal leven en gelukkig zijn, gerelateerd zijn, dus niet dat het een de oorzaak is van het ander. Dat gezegd hebbende, zijn er andere studies die causaliteitsbewijs leveren voor sommige categorieën.

1. Een sociaal leven
Sociale affiliatie: rondhangen met vrienden, het helpen van anderen – was de meest genoemde methode om gelukkiger te worden. Het had eveneens de sterkste relatie met het daadwerkelijke gelukkig zijn onder studenten. Geen verrassingen hier. Experimenten waarin de sociale activiteit van mensen werd gemanipuleerd tonen aan dat wanneer dit wordt verhoogd, dit leidt tot gelukkigere mensen. Het is verheugend om te zien dat de meest gebruikte strategie waarschijnlijk ook werkt!

2. Gelukkig doen
Directe strategieën zoals ‘gelukkig doen’ en ‘lachen’ waren op een na het meest populair. Hoewel er wat experimenteel bewijs is om dit te onderbouwen, zijn Tkach en Lyubomirsky voorzichtig. Ik zou ook voorzichtig zijn. ‘Gelukkig doen’ kan nuttig zijn als een korte termijn strategie, maar ik weet niet zo zeker of dit wel nuttig is op de lange termijn.

3. Het bereiken van lange termijn doelen
De studenten waren behoorlijk enthousiast over het opstellen van lange termijn doelen voor persoonlijk presteren en je er vervolgens aan houden. Dit was een relatief populaire strategie om gelukkiger te worden en er zijn ook een aanzienlijk aantal studies die deze bevinding onderbouwen. Goed gedaan studenten!

4. Passieve vrijetijdsbesteding
Hier is de eerste boosdoener. Passieve vrije tijd, zoals TV kijken of gamen is relatief populair, maar heeft geen relatie tot gelukkig zijn. Experimentele studies ondersteunen dit door weinig voordelen te vinden voor gelukkig zijn door passieve vrijetijdsbesteding. Dus het is tijd om de kijkdoos en de Xbox uit het raam te gooien.

5. Actieve vrijetijdsbesteding
Geen twijfel over deze. Het is bewezen dat actieve vrijetijdsbesteding zoals hardlopen of fietsen gelukkiger maakt. Het is verontrustend dat deze actieve vrijetijdsbesteding lager op de lijst staat dan passieve vrijetijdsbesteding.

6. Religie
Dit was een relatief impopulaire strategie om gelukkiger te worden, hoewel je dikwijls hoort dat religie en ‘gelukkig zijn’ goed samen gaan. Tkach en Lyubomirsky stellen dat de reden voor deze relatie te maken kan hebben met sociale verbondenheid, het hebben van een doel in het leven, of zelfs een lager alcoholgebruik.

7. Feesten en uitgaan
Het is misschien verrassend onder universiteitsstudenten dat dit relatief impopulair is als een activiteit die gelukkiger maakt. Het is maar goed ook, want zodra er rekening werd gehouden met hun extraversie, bleek dat mensen die meer feestten niet gelukkiger waren.

8. Mentale controle
Dit is de tweede boosdoener. Het draait om het denken aan slechte gedachten: zowel het overwegen en het proberen te onderdrukken ervan. Deze categorie is significant gerelateerd aan ‘ongelukkig zijn’.

Voorgaand onderzoek heeft inderdaad gevonden dat zowel blijven hangen aan negatieve gedachten als het proberen te onderdrukken van negatieve gedachten tot ‘ongelukkig zijn’ leidt.

Deze laatste categorie van mentale controle valt op: wat doet het in hemelsnaam op een lijst van strategieën om gelukkiger te worden? Statistisch gezien was het de sterkste voorspeller van ongelukkig zijn. Dit suggereert dat een significante minderheid van de mensen precies het foute idee heeft over welke strategieën mensen gelukkiger maken.

Passieve vrijetijdsbesteding is de andere categorie die opvalt. Alle andere categorieën in de top 6 hebben ten minste een relatie tot gelukkig zijn. Deze heeft dat niet en staat toch op nummer 4 in de lijst.

De positieve boodschap is dat de strategieën die mensen gebruiken om gelukkiger te worden over het algemeen daadwerkelijk helpen. We moeten hier op zelfrapportage vertrouwen, dus mensen kunnen ook een verkeerde voorstelling geven van wat ze daadwerkelijk doen, maar ze weten in ieder geval voor het grootste gedeelte wat ze zouden moeten doen.

Bron: Happynews.nl

Bomen knuffelen verbeterd je gezondheid

Boom knuffelen, dat vaak verguisde hippie idee, is goed voor je, dat heeft de wetenschap ontdekt. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, wordt je door het aanraken van een boom veel gezonder. In feite hoef je niet eens een boom aan te raken om beter te worden, als je al in de buurt bent van een boom heeft het hetzelfde effect.

In het boek, verblind door de wetenschap van Matthew Silverstone, wordt wetenschappelijk bewezen dat bomen veel gezondheidsproblemen verbeteren, zoals: psychische aandoeningen, ADHD, concentratie niveaus, reactie tijden, depressie en de mogelijkheid om hoofdpijn te verlichten.

Talloze studies hebben aangetoond dat kinderen belangrijke psychologische en fysiologische effecten laten zien, in termen van hun gezondheid en welzijn wanneer zij omgaan met planten. Ze tonen aan dat kinderen zowel cognitief als emotioneel beter functioneren in een groene omgeving en dat ze creatiever spelen in groene gebieden.

Een grote volksgezondheid rapport dat de relatie tussen groene ruimten en geestelijke gezondheid onderzocht concludeerde dat "toegang tot de natuur, aanzienlijk kan bijdragen aan onze mentale kapitaal en welzijn."

Dus waarom heeft de natuur zo'n grote invloed op ons? Tot nu toe werd gedacht dat groene open ruimtes die effect veroorzaakten. Echter, laat Matthew Silverstone zien dat het niets met dit te doen heeft, door wetenschappelijk te bewijzen dat de vibrationele eigenschappen van bomen en planten juist ons voordelen geven in onze gezondheid en niet de open groene ruimten.

Dit vibrationele idee wordt ondersteund in het boek door honderden wetenschappelijke studies, om een overweldigend bewijs te geven dat boom knuffelen achteraf toch niet zo'n gek idee is. Niet alleen is het goed voor onze gezondheid, maar het kan de overheid ook een hoop geld schelen door een alternatieve vorm van behandeling aan te bieden die vrij is.

Een rapport concludeerde het volgende: "Veilige, groene ruimten zouden even effectief zijn als geneesmiddelen op recept bij de behandeling van sommige vormen van psychische aandoeningen.
Zou het niet leuk zijn om vanaf nu te horen, dat artsen bij de behandeling van sommige vormen van ziekten een wandeling in het park voorschrijven in plaats van het nemen van een pakket vol met pillen.

Vertaling: Suzanne EarthWatcher

Bron: Natural News & Earthwatcher.nl

Psychiatrie zwaar onder invloed van farmacie

Farmaceutische bedrijven hebben een steeds grotere invloed op de psychiatrie en psychologie, schrijft de Volkskrant woensdag. Dat zou blijken uit het nieuwe internationale handboek voor psychiatrische stoornissen. Van de psychologen en psychiaters die bepalen wat er in dat standaardwerk komt te staan, heeft ruim tweederde banden met een geneesmiddelenfabrikant. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers na een controle van de werkzaamheden van de 141 deskundigen.

Lees verder op: Joop.nl

Verband tussen transvetten en agressie aangetoond

Van transvetten in bijvoorbeeld junkfood en snoepgoed kun je prikkelbaar en agressief worden, zo hebben onderzoekers ontdekt.

Het onderzoek, dat gepubliceerd is in het tijdschrift PLoS ONE, concludeert dat er mogelijk een verband is tussen het consumeren van transvetten en irritatie of agressie.

“Wanneer het gaat om een causaal verband is het verstandig om het eten van transvetten te ontmoedigen en producten in scholen en gevangenissen die transvetten bevatten te verbieden,” zei onderzoeksleider Dr. Beatrice Golomb van de University of California in San Diego in een verklaring.

Golomb en haar collega’s onderzochten het eetpatroon van 945 mannen en vrouwen. Gekeken werd of de personen ooit agressief gedrag hadden vertoond, hoe ze omgingen met conflicten en hoe snel ze ongeduldig werden of geïrriteerd raakten. Hoe meer transvetten de participanten aten, hoe agressiever ze zich gedroegen.

Naast deze nieuwe bevindingen zijn er genoeg andere redenen om transvetten te vermijden. Transvet, dat gemaakt wordt door waterstof toe te voegen aan plantaardige olie, maakt het voedsel langer houdbaar, maar verhoogt het risico op hartziekten. Volgens hetzelfde principe wordt margarine gemaakt uit plantaardige olie.

Kleiner hersenvolume

Een studie die afgelopen jaar verscheen in het tijdschrift Neurology onthulde dat mensen met een hoog gehalte aan transvetten in het bloed slechter scoren tijdens cognitieve tests en een kleiner hersenvolume hebben.

“Het is duidelijk dat transvetten slecht zijn, zowel voor je hart als voor je brein,” zei Dr. Gene Bowman van de Oregon Health & Science University. “Ik raad mensen aan alle transvetten te vermijden.” Veel restaurants en levensmiddelenfabrikanten hebben transvetten inmiddels uitgebannen.

Bron: Huffingtonpost.com & Niburu.nl

Mensen blijven weg bij de psychiater

Mensen in psychische nood blijven massaal weg bij de psychiater sinds ze een eigen bijdrage moeten betalen. Dat blijkt uit een eerste rondgang langs grote instellingen voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ). Sinds dit jaar moeten mensen voor de gespecialiseerde psychiatrische zorg een eigen bijdrage van 200 euro betalen.

Lees verder op: Trouw.nl

Goed voor mentale gezondheid: 2x hetzelfde boek lezen

 

Als jij je favoriete boeken of films wel eens opnieuw leest of herbekijkt, dan ben je zeker niet de enige. Niet alleen ontdek je nieuwe elementen, maar je lijkt ook meer betrokken te raken. En volgens nieuw onderzoek is dat ook effectief zo.

Dat is althans de conclusie van een groep wetenschappers van de American University. Zij ondervroegen daarvoor lezers uit Amerika en Nieuw-Zeeland.

Emoties

Wanneer je een boek of film voor de eerste keer leest, ben je vooral gefocust op de gebeurtenissen en verhalen.

Het is pas door de herhaling dat je ook in staat bent om emotioneel te reageren op wat er gebeurt. Daardoor gaat het de tweede keer om een veel intensere ervaring.

"Door het opnieuw te doen, haal je er meer uit", zei onderzoeksleidster Cristel Antonia Russell aan de Mail Online. "Zelfs al ken je het verhaal, de tweede keer zorgt ervoor dat je het boek én jezelf opnieuw apprecieert."

Voordeel

Bovendien heeft zo'n 'tweede lezing' volgens de onderzoekers ook emotionele voordelen. "Gezien de enorme voordelen voor de groei en de zelfreflectie, kan herlezen heel wat mentale gezondheidsvoordelen bieden", klinkt het.

"Mensen moeten dus zeker niet aarzelen om een boek te herlezen of een film te herbekijken. Hetzelfde geldt voor op reis gaan naar dezelfde plaats", aldus Russell. (lbs)

Bron: Goedgevoel.be

5 Praktische manieren om je bewustzijn dit jaar te verhogen

Om een einde te maken aan alle tirannie, oorlogen, deceptie en schade aan onze leefomgeving is het van groot belang ons bewustzijn te verruimen, te verhogen.

Dit bereik je niet zomaar door kaarsen te branden, mantra’s te zingen of je leven lang transcendente meditatie te beoefenen. We hebben een praktische manier nodig om ons bewustzijn nu, in 2012, in onze huiskamer te verruimen.

Het verruimen van je bewustzijn betekent dat je je meer beseft wat er in je realiteit gebeurt, je verbinding met andere mensen en leefomgevingen versterkt, je het gevoel van vrije wil en vrijheid terugkrijgt en je weer je eigen bestemming bepaalt door middel van specifieke beslissingen en acties. Het gaat niet alleen om het zelfbewustzijn, maar ook hoe je acties de wereld om je heen beïnvloeden.

Kom meer in contact met de natuur

Wil je bewuster leven? Zet je tv of Xbox uit en ga het bos in. Werk in de tuin. Of ga gewoon met je hond wandelen.

Door tijd in de natuur door te brengen worden je zintuigen scherper, opent je hart zich en kom je meer in verbinding te staan met wie je bent en het wonder van creatie.

Eet meer voedsel met hoge triling en supervoedsel

Je verruimt je bewustzijn niet wanneer je brein teert op junkfood, chemische conserveermiddelen en kunstmatige kleuren. Daardoor worden zowel het bewustzijn als de cognitieve functie vernietigd.

Het voedsel met de hoogste trilling vindt je in het bos of in een veld. Het voedsel dat je zelf verbouwt in bijvoorbeeld een moestuin heeft ook een hoge trilling.

Mensen die op voedsel leven met een lage trilling zoals junkfood, fastfood en verwerkt voedsel zijn vaak kortzichtig, egoïstisch en niet in staat informatie in een breder perspectief te plaatsen, zo blijkt uit onderzoek.

Ze leven veelal op magnetronmaaltijden, drinken caffeïnevrije frisdrank en stemmen op de politieke partijen die in de media de meeste aandacht krijgen.

Ruim je rommel op om helder te kunnen denken

Is het een rommeltje in je huis? Heb je zoveel op elkaar gestapeld dat je je een weg moet banen door je slaapkamer of je keuken?

Hoe meer rommel je in je huis of kantoor hebt, hoe voller je hoofd vaak zit met allerlei zaken. Het opruimen van die rommel is de sleutel naar rust in je eigen huis.

Kijk naar je beslissingen alsof je je eigen levenscoach bent

In plaats van het nemen van beslissingen vanuit de ik-vorm - ik wil een koekje, ik voel me blij, ik ben boos, ik heb een baan nodig - kun je uitzoomen om als je eigen levenscoach een soort helikopterview te krijgen.

Zie je acties en beslissingen alsof jij je eigen adviseur bent. Als een bepaalde uitkomst voor jou wenselijk is in je leven, vraag dan je innerlijke adviseur hoe dat het beste kan worden bewerkstelligd.

Het raadplegen van je innerlijke adviseur is op zichzelf een stap voorwaarts in bewustzijn. Je eigen acties vanuit een breder perspectief kunnen bekijken is de poort naar empathie, zodat je de wereld door de ogen en het hart van andere levende wezens kunt bekijken. Empathie is op haar beurt de poort naar eeuwigdurende vrede.

Oorlog kan alleen worden gevoerd vanuit het ik-perspectief dat bewustzijn en verbondenheid tussen alle levende wezens mist. ‘Ik schiet jou neer’ is de mantra van de moderne oorlogvoering, maar die uitspraak is onlogisch vanuit een breder perspectief omdat ‘jou’ en ‘ik’ op een manier zijn verbonden die voorbij gaat aan onze materiële lichamen.

Leg je toe op spirituele groei

Als je je toelegt op spirituele ontwaking verruim je automatisch je bewustzijn. Laat niemand je vertellen dat je naar een kerk moet gaan om spiritueel te zijn. Als de Bron overal is, is hij ook in je woonkamer, in jezelf.

Sommigen bereiken spirituele groei enkel door middel van meditatie of stilte. Het doel van dergelijke oefeningen is om je aandacht naar binnen te richten, om je innerlijk beter te leren kennen als stap naar de verbinding met je hogere zelf.

Onthoud dat we meer zijn dan materiële wezens. En er is veel meer dan de materie waar we in verstrengeld zitten.

Bron: Niburu.nl & Naturalnews.com

Kamille helpt tegen slapeloosheid, angstgevoelens en depressie

Angstgevoelens en slapeloosheid gaan soms hand in hand en worden vaak geassocieerd met depressie. De aandoeningen hebben een serieuze
invloed op het leven van mensen.

Ongeveer 18 procent van alle volwassenen heeft last van angstgevoelens terwijl 29 procent er ooit mee te maken krijgt.

Daarnaast kan tot 30 procent van de bevolking lijden aan een bepaalde vorm van slapeloosheid, waarvan een groot gedeelte gediagnosticeerd is als depressief. In totaal kost het meer dan 11 miljard euro aan medische zorg per jaar. Alhoewel meestal medische interventies plaatsvinden is er een variëteit aan natuurlijke oplossingen waaronder kamille, een kruid dat goedkoop is en overal verkrijgbaar.

Kamille verzacht angstgevoelens

Terwijl natuurgeneeskundigen kamille al lange tijd aanbevelen tegen angst hebben onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania deze relatie wetenschappelijk aangetoond. In een studie uit 2009 vergeleken de auteurs scores van gestandaardiseerde tests om angstgevoelens te meten.

Gedurende acht weken kreeg één groep een placebo terwijl de andere groep farmaceutische kamille kreeg. De participanten werden daarna getest om veranderingen in de symptomen te meten. Het bleek dat de angst bij mensen die kamille namen minder werd en de veranderingen bleken bovendien statistisch significant.

Kamille helpt om te slapen

Sommigen zijn bekend met kamille als een verzachtende thee die je een ontspannen en slaperig gevoel geeft. De effectiviteit van kamille komt mogelijk door de licht kalmerende werking.

Alhoewel onderzoekers het verband tussen kamille en slaap bij mensen niet hebben aangetoond zijn er wel studies naar dieren die een dergelijke relatie aantonen. Een Japanse studie naar ratten concludeerde bijvoorbeeld dat kamille werkt als een kalmeringsmiddel en helpt om in slaap te vallen.
Kamille heeft bovendien een ontstekingsremmende werking en bevordert de slaap door zwellingen als gevolg van ontstekingen en allergieën te verminderen.

Kamille beïnvloedt indirect depressie

In een artikel over depressie en slapeloosheid in het Journal of Affective Disorders concludeerden de auteurs dat mensen met een diagnose slapeloosheid een groot risico lopen ook te worden gediagnosticeerd met depressie. Angst wordt sterk geassocieerd met depressie.

Tot 85 procent van de depressieve individuen bleek ook last te hebben van angstgevoelens, zo bleek uit de studie die gepubliceerd is op de website van Healthy Place. Symptomen van angst en slapeloosheid tijdens een depressie zouden door kamille moeten verzachten.

Langdurige effecten van kamille

In tegenstelling tot sommige supplementen die slechts een paar uur werken blijkt kamille langere tijd in het systeem aanwezig te blijven. In een studie uit 2005 in het Journal of Agricultural and Food Chemistry naar de urine van vrijwilligers die twee weken lang dagelijks kamille dronken werden verhoogde gehaltes hippuraat aangetroffen, een ontstekingsremmende glycine die spiertrekkingen helpt verzachten. Twee weken nadat de vrijwilligers waren gestopt met het drinken van kamille waren de gehaltes nog steeds meetbaar.

Kamille is verkrijgbaar zonder recept als gedroogd kruid, zalf, olie, tinctuur, siroop en thee.

Bron: Niburu.nl & Naturalnews.com