Wie minder dan vijf en een half uur per nacht slaapt, kan ruim 5 kilo in een jaar tijd aankomen, zo beweren Amerikaanse wetenschappers althans. Onderzoekers aan de universiteit van Boston vergeleken het effect van slaap op 21 vrijwilligers gedurende zes weken.
Aan het begin van het onderzoek sliep men tien uur per nacht, vervolgens verlaagden de onderzoekers dit naar vijf en een half uur. Vaak dommelden de vrijwilligers overdag in, wat duidt op een slaaptekort. Daaruit volgde dat het metabolisme met 12 procent daalt. Dit is de energie die het lichaam nodig heeft voor vitale functies als de hartslag en de ademhaling.
Lees verder op: AD.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten