1. 'Ik heb geen tijd'
Een sportoefening hoeft geen formele workout te zijn waar je veel tijd mee kwijt bent. Het is belangrijk om je levenswijze een klein beetje aan te passen: neem de trap in plaats van de lift of neem de fiets in plaats van de auto.
2. 'Ik ben te moe'
Sporten geeft je juist veel energie. Wanneer je begint met bewegen, zal je vermoeidheid langzaam verdwijnen.
3. 'Sporten is saai'
Het belangrijkste is om erachter te komen welke sport je het leukste vindt. Er is altijd wel een sport die bij je past.
4. 'Ik hou gewoon niet van bewegen'
Hou je niet van bewegen omdat je dan zweet? Er zijn genoeg sporten waarbij je niet zoveel zweet, zoals yoga.
Hou je niet van bewegen omdat je dan last hebt van je gewrichten? Probeer dan eens een sport in het zwembad.
Hou je niet van bewegen omdat je je dik voelt? Probeer dan eerst een sport die minder publiekelijk is.
5. 'Ik hou het toch niet lang vol'
Stel haalbare doelen op voor jezelf. Dan heb je meer kans op succes dan op mislukking.
Bron: Webmd viaWelingelichtekringen.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten